CÓMO VENCER AL PESIMISMO El pesimismo es ver y esperar lo peor que pueda ofrecerte la vida. Un enfoque depresivo de toda visión. Es buscar el sabor amargo de cada vivencia, despreciar lo mejor de ti y aferrarte al desánimo y la desilusión. A lo largo de tu vida, es lógico y normal que tengas

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DEJA DE SER HIPOCONDRÍACO La hipocondría es un trastorno mental basado en la “no enfermedad” ó “enfermedad imaginaria”, es decir, el enfermo está enfermo porque no está enfermo, si lo estuviera, dejaría de ser hipocondríaco para ser un enfermo que padece la enfermedad que cree padecer en su imaginación y que suele ser un pensamiento

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AUTODEFENSA CON KUBOTAN El Kubotan es un cilindro pequeño, de quince centímetros y medio de largo por un grosor de un centímetro y medio aproximadamente. Suele ser de madera, metal o de plástico. Kubotan es una marca registrada por el Maestro Soke Kubota Takayuki. Está extendido el uso del Kubotan como llavero y al mismo

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VALIENTE ANTE TODO    Para ser valiente, hay que tener agallas. Y eso, es lo que quiero que consigas al leer este artículo. Voy a darte unos consejos para que sepas qué es lo que necesitas saber para ser más valiente en tu día a día. Valiente es el que defiende al débil, aun sabiendo que

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CÓMO ENFRENTAR ALTIBAJOS EMOCIONALES Vamos a ver de qué manera podrías auto-ayudarte para que te encuentres mejor contigo mismo/a y dejes atrás esos vaivenes en tu estado emocional, que hacen que no mantengas una continuidad uniforme en tu estado mental, en tus emociones. Algo que sea estable, una felicidad, como te diría yo… moderada?, bueno,

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NOESITERAPIA A TU ALCANCE Me mueve el escribir sobre este tema el hecho de poder ayudar a otras personas como tú, y sanar lo que tengas que sanar, si es que lo necesitas. La noesiterapia está aquí para ayudarte. Habrá gente de mente cerrada que no admitirá estos hechos y habrá gente de mente abierta

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CÓMO TENER TU CONCIENCIA TRANQUILA Conciencia tranquila es conciencia propia e independiente, y al mismo tiempo es conciencia universal, natural, conciencia viva. Un día cualquiera de octubre de 1987, cuando yo era adolescente y empezaban las Fiestas de mi pueblo, Onda, conocí a una persona que vagabundeaba por el mundo sin destino, familia, hogar ni

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QUÉ SON LOS RITMOS CIRCADIANOS Los ritmos circadianos o biológicos son las variaciones rítmicas biológicas que se suceden en intervalos temporales periódicos. Circadiano viene del latín “circa” (alrededor) y “diem” (día), y tiene que ver con el tiempo en que gozamos de luz solar durante el día, y la oscuridad de la noche, y cómo

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COMBATIR LA IRA Combatir la ira para ganar salud. La ira es esa emoción que te acelera el pulso y la respiración, es ese sentimiento que te hace ser más instintivo y menos racional. Tu cerebro reacciona con síntomas agresivos ante lo que percibe como un peligro, un ataque; tiene que luchar contra ello o

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QUE HACER ANTE LA DESESPERACIÓN La desesperación es ese sentimiento que se apodera de ti y te hace enloquecer de rabia. Lo ves todo negativo y no ves salida por ningún lado para deshacerte de los problemas. Se te nubla la mente y lo que sientes es justo lo contrario a la sensación que tienes

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