VALIENTE ANTE TODO    Para ser valiente, hay que tener agallas. Y eso, es lo que quiero que consigas al leer este artículo. Voy a darte unos consejos para que sepas qué es lo que necesitas saber para ser más valiente en tu día a día. Valiente es el que defiende al débil, aun sabiendo que

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CÓMO ENFRENTAR ALTIBAJOS EMOCIONALES Vamos a ver de qué manera podrías auto-ayudarte para que te encuentres mejor contigo mismo/a y dejes atrás esos vaivenes en tu estado emocional, que hacen que no mantengas una continuidad uniforme en tu estado mental, en tus emociones. Algo que sea estable, una felicidad, como te diría yo… moderada?, bueno,

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NOESITERAPIA A TU ALCANCE Me mueve el escribir sobre este tema el hecho de poder ayudar a otras personas como tú, y sanar lo que tengas que sanar, si es que lo necesitas. La noesiterapia está aquí para ayudarte. Habrá gente de mente cerrada que no admitirá estos hechos y habrá gente de mente abierta

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CÓMO TENER TU CONCIENCIA TRANQUILA Conciencia tranquila es conciencia propia e independiente, y al mismo tiempo es conciencia universal, natural, conciencia viva. Un día cualquiera de octubre de 1987, cuando yo era adolescente y empezaban las Fiestas de mi pueblo, Onda, conocí a una persona que vagabundeaba por el mundo sin destino, familia, hogar ni

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QUÉ SON LOS RITMOS CIRCADIANOS Los ritmos circadianos o biológicos son las variaciones rítmicas biológicas que se suceden en intervalos temporales periódicos. Circadiano viene del latín “circa” (alrededor) y “diem” (día), y tiene que ver con el tiempo en que gozamos de luz solar durante el día, y la oscuridad de la noche, y cómo

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COMBATIR LA IRA Combatir la ira para ganar salud. La ira es esa emoción que te acelera el pulso y la respiración, es ese sentimiento que te hace ser más instintivo y menos racional. Tu cerebro reacciona con síntomas agresivos ante lo que percibe como un peligro, un ataque; tiene que luchar contra ello o

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QUE HACER ANTE LA DESESPERACIÓN La desesperación es ese sentimiento que se apodera de ti y te hace enloquecer de rabia. Lo ves todo negativo y no ves salida por ningún lado para deshacerte de los problemas. Se te nubla la mente y lo que sientes es justo lo contrario a la sensación que tienes

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PASO A LA AUTORIDAD Hay personas que sin saberlo tienen autoridad porque tienen la formación, empatía y conocimientos necesarios para ejercerla, sin embargo otras que creen tener autoridad, no la tienen. Por ejemplo, alguien que esté al frente de un equipo de personas, las cuales no le obedecen por el motivo que sea, porque no

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CRECIMIENTO PERSONAL. HACER, SER Y TENER. Cada día más personas se están dando cuenta de que el crecimiento económico puede ser el resultado del crecimiento personal. Y creo que es la mejor forma de crecer: de tu interior hacia el mundo externo y no al revés. No me centraré en este artículo en otras formas

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AUTOMOTIVACION. ANIMARTE A TI MISMO/A. ¿Qué es la automotivacion? Aquí me quiero referir hoy a encontrar uno o varios motivos para luchar por lo que crees sin caer en el desánimo o la ansiedad y preocupación por no saber lo que te depara el futuro. La automotivacion es encontrar esa chispa que enciende la llama

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